Wpisz szukane zagadnienie. Wciśnij ESC, aby anulować.

Zapiekana fasolka szparagowa z kozią fetą i cukinią

Minęło 19 dni od kiedy jestem na planie Metabolic Balance. Tak jak pisałam TUTAJ, jest to dieta dobierana indywidualnie, na podstawie badań krwi. Dieta ma sporo ograniczeń (szczególnie dla osób, które odżywiały się bardzo niezdrowo). Może słowo ograniczeń nie do końca tu pasuje. Po prostu to jest maksymalne przestawienie na zdrowe odżywianie. Dzięki temu straciłam już ponad 6 kg i 18 cm w obwodach(!!!). Czuję się rewelacyjnie! W planie mam wyszczególnione produkty, które mogę spożywać. Puszczam wodze fantazji, wykorzystuję dobrane indywidualnie dla mnie składniki i działam. Przyznaję, że powstają naprawdę smakowite rzeczy, jak na przykład zapiekana fasolka szparagowa z kozią fetą i cukinią. Dzisiaj podsyłam Wam przepis na pyszny obiad lub kolację na ciepło. Takie połączenie jest przepyszne. Spróbujcie sami!

Składniki:

– 95 g koziej fety

– 100 g fasolki szparagowej

– 40 g cukinii

– oregano, sólo himalajska, pieprz

Sposób przygotowania:

– odcinam końce z fasolki i gotuję ją w lekko posolonej wodzie przez 8-10 minut,

– cukinię kroję wzdłuż – potrzebuję dwa plastry. Grilluję na suchej patelni grillowej. Następnie w naczyniu żaroodpornym układam plastry cukinii, na to pogniecioną fetę (ok. połowę z podanej wyżej gramatury, drugą połową po wyjęciu potrawy z piekarnika posypujemy danie), kolejno fasolkę. Całość doprawiamy, solą, pieprzem i oregano. Pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez ok. 10 minut. Posypujemy serem, dekorujemy bazylią.

Zapiekana fasolka szparagowa z kozią fetą i cukinią

Będąc na planie Metabolic Balance, należy pamiętać o zasadach, o swojej gramaturze i indywidualnie dobranych produktach. 

FOLLOW ME ON INSTAGRAM & FACEBOOK

146 total views, 3 views today

4 Komentarze

  1. Świetne Agnieszko! Cieszy, że tak się wdrożyłaś. 3mamy kciuki! Będziesz naszą cudowną ambasadorką :-)

  2. Tę kozią fetę jednak bym zamieniła na coś innego, bo nie przepadam za nią, ale sam pomysł super :)

    • Wg planu niestety nie mogę zwykłej fety, a kozią tak. Na szczęście polubiłyśmy się z wzajemnością ;)

Skomentuj

Twój adres email nie zostanie opublikowany.