Niedzielne śniadania: koktajl truskawkowo – bananowy z płatkami owsianymi

by Agnieszka
Koktajl truskawkowy
Pyszne, słodkie i lekkie śniadanie, które przyrządza się błyskawicznie. Koktajl doskonale sprawdzi się jako mix witamin z samego rana lub popołudniowy deser. Dzisiaj proponuję Wam klasykę truskawkowo – bananową z dodatkiem płatków owsianych, które zaspokoją Wasz głód na dłużej. Koktajl jest szybki w wykonaniu i możecie go sobie serwować nie tylko w niedzielę. 
 
Składniki:
 
– pół szklanki mleka 0,5% lub jogurtu naturalnego
– pół szklanki truskawek (mogą być mrożone)
– 1 banan 
– 1 łyżeczka miodu
– 3 łyżki płatków owsianych
– łyżeczka wiórków kokosowych.
 
Sposób przyrządzania:
 
Płatki owsiane namocz we wrzątku przez ok. 15 minut, aż ta woda wsiąknie, następnie umieszczamy płatki, truskawki, pokrojonego banana, mleko lub jogurt i miód w blenderze. Wszystko miksujemy i gotowe! Na wierzchu polecam posypać z wiórkami kokosowymi. 
 
 
 
 
 
 
SMACZNEGO ;) !
 
 FOLLOW ME ON INSTAGRAM & FACEBOOK
 

Może Ci się również spodobać

1 comment

Anonymous 7 czerwca 2014 - 18:14

Natrafiłam na Twojego bloga przypadkiem przez koleżankę , czytając go wnioskuję iż jesteś samotną matką a więc gratuluję pogody ducha , optymizmu i dziękuję za tą pozytywną energię jaką przekazujesz chyba każdemu kto tu wpada . Nie jestem matką , nie jestem samotna ale jak każdy mam czasem gorsze chwile i zaglądam tu po pozytywnego kopa . W końcu znalazła troszkę czasu by ładnie ubrać to w słowa i napisać , pozdrawiam Katarzynka

Reply

Zostaw komentarz