Wpisz szukane zagadnienie. Wciśnij ESC, aby anulować.

Zdrowy czwartek – podsumowanie miesiąca

Czas na pierwsze podsumowanie miesiąca akcji #zdrowyczwartek w ramach Głodnych zmian.

Kochani! Bardzo dziękuję, za tak liczny odzew i przesłanie takiej ilości tekstów – przepisów było odrobinę mniej, ale jest dobrze! W ramach przypomnienia o co w tym wszystkich chodzi, możecie zobaczyć o TUTAJ. Jest to pierwsze podsumowanie zdrowych czwartków, ale będzie ich więcej, także cały czas czekam na Wasze teksty i przepisy. Każdy może do nas dołączyć!

1.

Pierwszą zdrową propozycją są batoniki z płatkami owsianymi, orzechami, amarantusem i słonecznikiem od Małgosi z pięknego i pysznego (!) bloga Daylicooking, przepis znajdziecie TUTAJ, dodam, że pierwsze zdjęcie jest również autorstwa Małgorzaty. Mistrzostwo prawda? Domowe batoniki są alternatywą dla sklepowych słodkości, nafaszerowanych syropem glukozowo – fruktozowym i innymi niepożądanymi składnikami. Jak pisze Małgosia “takie ciasteczka – batoniki można zabrać ze sobą do pracy czy szkoły. Można je fantazyjnie opakować i podarować komuś. Można również podać na stół do kawy, kiedy odwiedzą nas goście. Nie są twarde, więc nawet dzieci nie będą miały kłopotu ze zjedzeniem takiego batonika. Są pyszne i zdrowe, bo zawierają sporo wartościowych składników. Orzechy, amarantus, sezam – to kwintesencje zdrowia, wie o tym każdy, kto zwraca uwagę na to, co je.” W pełni się z tym zgadzam i koniecznie muszę wypróbować ten przepis!

2.

Kolejna propozycja to przepis na bardzo zdrowe i wartościowe śniadanie od Magdy z bloga Meg i chłopaki, a jeśli chcecie przepis to znajdziecie go TUTAJ. Magda prowadzi bloga lifestylowego, jest mamą wspaniałych chłopców, przyłączyła się do naszego projektu, bo ceni zdrowe odżywianie i zdrowy styl życia. Miałyśmy okazję się poznać i spędzić razem weekend w Łodzi na warsztatach kulinarnych :) A poniżej owsianka autorstwa Meg: 

owsianka

3.

Ostatni przepis to propozycja obiadowa od Kariny i Adama z bloga Modny Styl 2013. Serwują nam przepis na klopsy z indyka, z dodatkiem ziemniaków lub cieciorki podane koniecznie z warzywami. Taka opcja na pewno spodoba się najmłodszym, a jeśli chcecie sami je wypróbować, to przepis, znajdziecie TUTAJ. Poza przepisami, na blogu Modny Styl 2013 znajdziecie całą masę ciekawostek, Karina i Adam promują zdrowy styl życia, zdradzają nam tajniki medycyny naturalnej i fitoterapii. 

zdrowy czwartek

Czas na coś do poczytania!

1.

Pierwszy tekst mamy od Marty, która namawia nas i swoją rodzinę do porzucenia słodkich napojów na rzecz wody. Co ważne robi to skutecznie! Małymi kroczkami, ale ta metoda prowadzi do sukcesu :) Marta jest blogujacą mamą, autorką bloga Mama w biegu. Ma lekkie pióro, celne uwagi i uwielbiam Jej komentarze ;) Z Martą tak jak z Magdą i Kasią poznałyśmy się w Łodzi, wspólne gotowanie łączy! A kilka słów od Marty znajdziecie TUTAJ.

2.

O Kasi wspomniałam już wyżej i Kasia również jest blogującą mamą trzech sympatycznych dziewczynek. Prowadzi blog Trzy córeczki iskiereczki i my, przyłączyła się do naszej akcji i postanowiła nieco osłodzić nam życie, a tak na serio to otwiera nam oczy pisząc o cukrze i złych rzeczach, które powoduje w naszym organizmie. Podaje nam również lepsze i zdrowsze zamienniki cukru. Przeczytajcie, warto, a tekst znajdziecie TUTAJ.

3.

Dorota z bloga Be the best version of you ma dla nas post, o tym czy masło orzechowe jest dobre dla maluchów. Dorota jest dietetykiem, prowadzi bloga, który zdecydowanie motywuje do zmian. Popatrzcie, na pewno znajdziecie coś dla siebie, a wybór jest spory! Dorota sprawdziła i dzieli się wiedzą na temat popularnych i nie do końca (albo wcale nie)  zdrowych smarowideł dla dzieci. Producenci skutecznie nas oszukują i niektórzy z nas dają się niestety na to nabrać…

4.

Martyna bacznie przygląda się produktom, które wg zapewnień producentów są “idealne” dla dzieci. Jako dietetyk pomaga nam zdiagnozować czy te produkty są aby na pewno dobre i warte uwagi. Mówi, że ” w radosnych i kolorowych reklamach przekonują nas, że ciasteczka lub batoniki sprawią, że dzieci będą zdrowe, pełne energii, a ich kości będą mocne. Dla dzieci taka reklama to bajkowy świat pełen żywych kolorów, rytmicznej muzyki i roześmianych rówieśników. Skoro dzieci na ekranie są szczęśliwe jedząc ten konkretny batonik , to twoje dziecko uznaje, że jemu też tego batonika brakuje do szczęścia.” Jak jest na prawdę? Zajrzycie na bloga Martyny i przeczytajcie koniecznie TEN artykuł.

zdrowy czwartek

 Dziękuję za wszystkie nadesłane Wasze przepisy i teksty! :* Zaczynamy kolejny miesiąc i już niedługo kolejne podsumowanie.

Zaglądajcie też na FP Głodnych Zmian!

FOLLOW ME ON INSTAGRAM & FACEBOOK

 

3,093 total views, 3 views today

6 Komentarze

  1. Na foticzkę batoniczków słów brak. Jeśli smakują choć w połowie tak bombastycznie jak wyglądają- wchodze w nie :)
    Meg, senkju :) poszukuję boskiej owsianki ( zarzucam poszukiwań, biorę się za Twoją :))
    Reszta wpisów tez inspiruję i pokazuje co nie co.
    Aga, dobro czynisz :) tym swoim czwartuniem :)

  2. Już szukam fajnego przepisu na kolejny tydzień :) Pozdrawiam

  3. wspaniała akcja :)
    na pewno będę brała udział w niej często :)
    pozdrawiam i dziękuję za tak ciepłe słowa :****

Skomentuj

Twój adres email nie zostanie opublikowany.