Wpisz szukane zagadnienie. Wciśnij ESC, aby anulować.

Owsianka na 5 sposobów

Śniadanie nie musi być nudne, pokazywałam Wam to przy okazji tego wpisu, o TUTAJ. Dzisiaj proponuję Wam owsiankę na 5 sposobów. Nieskromnie powiem, że wszystkie przepisy to mistrzostwo i smakują obłędnie! :) A jeszcze 3 miesiące temu nie znałam w ogóle jej smaku… Przepis na owsiankę jest ten sam – wystarczą płatki owsiane i mleko, serwuję codziennie inne dodatki, w ten sposób jeszcze nie zdążyła mi się znudzić. Przekonajcie się sami!

Owsianka z bananami w karmelu, migdałami i żurawiną
 
Składniki:
 
– niepełna szklanka mleka
– pół szklanki płatków owsianych ok. 35 g
– mały banan
– pół łyżeczki miodu 
– kilka sztuk suszonej żurawiny
– kilka płatków migdałowych
Karmel:
– łyżka cukru
– pół łyżeczki masła
– łyżka śmietanki kremówki 30 lub 36 %
 
Sposób przygotowania:
 
Do gotującego się mleka dodajemy płatki owsiane, gotujemy przez kilka minut na małym ogniu często mieszając, tak, aż płatki wchłoną mleko. W międzyczasie podgrzewamy na patelni cukier, po roztopieniu dodajemy pół łyżeczki masła, po powstaniu jednolitej masy dodajemy cały czas mieszając śmietankę. Obtaczamy pokrojone banany w przygotowanym karmelu. Owsiankę przekładamy do miseczki, polewamy dosłownie odrobiną miodu, dodajemy banany, posypujemy żurawiną i płatkami migdałów i gotowe :)
 
owsianka
 
Owsianka z truskawkami, bananami i serkiem wiejskim
 
Składniki:
 
– niepełna szklanka mleka
– pół szklanki płatków owsianych ok. 35 g
– 4 truskawki
– pół banana
– łyżka serka wiejskiego light
 
Sposób przygotowania:
 
Do gotującego się mleka dodajemy płatki owsiane, gotujemy przez kilka minut na małym ogniu często mieszając, tak, aż płatki wchłoną mleko. Przekładamy do miseczki, dekorujemy owocami i serkiem – wg uznania, a ja swoją propozycję  podaję poniżej.
 

owsianka

owsianka

Warstwowa owsianka z nasionami chia, jagodami goji i owocami
 
Składniki:
 
– niepełna szklanka mleka
– pół szklanki płatków owsianych ok. 35 g
– pół jabłka
– kilka sztuk jagód goji
– łyżka nasion chia
– plaster pomarańczy
 
Sposób przygotowania:
 
Do gotującego się mleka dodajemy płatki owsiane, gotujemy przez kilka minut na małym ogniu często mieszając, tak, aż płatki wchłoną mleko. W międzyczasie w 4 łyżkach mleka namaczamy 1 łyżkę nasion chia, tak aby powstał gęsty mus. Owsiankę przekładamy do miseczki lub do słoika (możemy wtedy zabrać owsiankę na wynos, np. do pracy), kolejno dodajemy nasączone nasiona chia, pokrojone owoce, a na koniec posypujemy jagodami goji. 
 

owsianka

owsianka

Owsianka z musem truskawkowym i nasionami chia
 
Składniki:
 
– niepełna szklanka mleka
– pół szklanki płatków owsianych ok. 35 g
– łyżka nasion chia
– ok. 8 truskawek
 – pół łyżeczki cukru brązowego
 
Sposób przygotowania:
 
Do gotującego się mleka dodajemy płatki owsiane i nasiona chia, gotujemy przez kilka minut na małym ogniu często mieszając, tak, aż płatki wchłoną mleko. Przekładamy do miseczki. Truskawki z cukrem rozgniatamy widelcem na gęsty mus, dekorujemy owsiankę.
 

owsianka

owsianka

Składniki:
 
– niepełna szklanka mleka
– pół szklanki płatków owsianych ok. 35 g
– 50 g chudego twarożku ziarnistego
– pół banana
– 1/2 granata
 
Sposób przygotowania:
 
Do gotującego się mleka dodajemy płatki owsiane, gotujemy przez kilka minut na małym ogniu często mieszając, tak, aż płatki wchłoną mleko. Przekładamy do miseczki, mieszamy z twarożkiem i dodajemy pokrojonego banana i ziarenka granatu.
 

owsianka

owsianka (2)

 SMACZNEGO!
 
 
FOLLOW ME ON INSTAGRAM & FACEBOOK 

 

3,211 total views, 1 views today

4 Komentarze

  1. Kasia M.

    Pyszności! A owsianki z bananami w karmelu koniecznie muszę spróbować :)

  2. Karolka

    Ja robię owsiankę na wodzie a dopiero pod koniec gotowania dodaję odrobinę mleka. Uwielbiam też dosypać do niej (ale to zaraz przed jedzeniem) orzechy, bakalie czy owoce liofilizowane, które zamawiam przez internet. Mówiąc szczerze jeszcze nigdy nie jadłam owsianki z musem truskawkowym więc zainspirowałaś mnie ;)

Skomentuj

Twój adres email nie zostanie opublikowany.