Zdrowa woda smakowa

by Agnieszka
woda smakowa

Czy zdrowa woda smakowa istnieje? Tak! To możliwe! Chyba większość z nas wie, jak ważne jest picie wody. Nasz organizm potrzebuje jej aby prawidłowo funkcjonować. Sklepowe wody smakowe wcale nie są zdrowe, nie dość, że mają mnóstwo cukru to jeszcze konserwanty. Zdecydowanie lepiej sobie ją odpuścić. Zamiast tego proponuję Wam mój sposób na smakową wodę – wystarczy garść owoców, listki mięty i lód. No i woda oczywiście :) Dobrze jest ją odstawić na kilka godzin do lodówki, wtedy woda wyciągnie smak z owoców, a poza tym zrobi się lekko różowa, co z pewnością spodoba się najmłodszym. My wybrałyśmy maliny i czereśnie. Można wykorzystać również truskawki, pomarańcze, itd. 

Jak nie zapominać o piciu wody? Najlepiej szykując się do pracy, na uczelnię czy gdziekolwiek po prostu zabrać ze sobą butelkę wody. Często tak robiłam, a że była ciężka i nie chciało mi się jej nosić po prostu szybciej ją wypijałam :)

Ile trzeba jej wypijać? Przyjmuje się 30 ml na każdy kilogram ciała, czyli przy wadze 70 kg powinniśmy wypić 2,1 l.

Spróbujcie moich przepisów, a picie wody stanie się przyjemnością.

woda smakowa

woda smakowa

FOLLOW ME ON INSTAGRAM & FACEBOOK

#zdrowyczwartek #glodnizmian

 

Może Ci się również spodobać

2 komentarze

Iza D 16 lipca 2015 - 22:28

A ja to zawsze samą lub z cytryną o innych owocach nie pomyślałam, a ta malinowa wygląda niezwykle apetycznie :)

Reply
Agnieszka 16 lipca 2015 - 22:49

A wiesz jaka pyszna? Koniecznie wypróbuj :)

Reply

Zostaw komentarz