Dlaczego warto pić soki?

by Agnieszka
Dlaczego warto pic soki?

Pewnie nie raz zastanawialiście się, co podawać swoim maluchom (jak również sobie) do picia w upalne dni. Podpowiem Wam – nic tak nie orzeźwia i nie zaspokaja pragnienia jak wyciskane soki, domowe lemoniady czy woda z owocami. Soki świeżo wyciskane są łatwe do przyrządzenia i są bardzo zdrowe. Nie zawierają sztucznych barwników i dodatkowego cukru. Warto wiedzieć, że świeżo wyciskane soki zachowują szereg wartości odżywczych dostępnych w całych owocach czy warzywach. Nie dziwne więc, że są one smaczną i niezwykle zdrową alternatywą dla słodkich napojów gazowanych czy sklepowych, gotowych soków. Jest to niezmiernie ważne szczególnie w przypadku dzieci, dla których obecność owoców i warzyw w codziennej diecie jest gwarancją witamin i dużej dawki niezbędnej energii. Odkąd mamy wyciskarkę wolnoobrotową marki Silvercrest od Lidla soki goszczą u nas codziennie. Ogromną zaletą wyciskarek wolnoobrotowych jest to, że ciepło nie niszczy witamin i wyciska z owoców i warzyw to, co najlepsze. Naszym hitem jest sok jabłkowo – ananasowy. 

Takie soki w domu możemy zrobić niewielkim kosztem, a przepisy są banalne. Nasze ulubione to:

1. Jabłko + ananas – rewelacyjne połączenie. Jabłka należy pokroić i usunąć z nich twarde części – ogonek i środek. Ananasa obieramy i kroimy w plasterki. Wrzucamy do wyciskarki i za moment mamy gotowy sok.

2. Arbuz + cytryna – z arbuza i cytryny usuwamy skórę i pestki. Na ćwiartkę arbuza dodałam tylko pół cytryny. To nasz ulubieniec nr 2 ;)

3. Pomarańcz + grejfrut – przed wrzuceniem ich do wyciskarki owoce obieramy i kroimy na kawałki.

Jeśli chodzi o proporcje, to zależy od Was. Róbcie owocowo – warzywne miksy, testujcie, próbujcie. My na razie stawiamy na soki owocowe, ale na pewno niedługo spróbujemy wycisnąć coś z warzyw. A Wy macie swoje ulubione połączenia?

Dlaczego warto pić soki

Dlaczego warto pić soki

Dlaczego warto pić soki

Dlaczego warto pić soki

Dlaczego warto pić soki

Dlaczego warto pić soki

Dlaczego warto pić soki

Wpis powstał w ramach współpracy z Lidl Polska

Może Ci się również spodobać

11 komentarzy

Kasia7212 30 czerwca 2016 - 11:09

super pomysł z tymi sokami, szkoda ze nie mam wyciskarki, ale ja robię sobie blenderem :P a Tomek i tak woli wodę :D

Reply
Kobiecopl 1 lipca 2016 - 02:01

Ehh blender to nie to samo, sam sok jest najlepiej przyswajalny…więc przyda się prawdziwa wyciskarka…

Reply
Asia 5 lipca 2016 - 13:28

bardzo proszę: pomarańczA! Jedyna poprawna forma!

A co do soków- też je bardzo lubię :)

Reply
kasia 6 lipca 2016 - 12:47

Soki robione w domu są pyszne i przede wszystkim nie zawierają żadnych sztucznych substancji, warto zainwestować w wyciskarkę :)

Reply
alexanderkowo.pl 7 lipca 2016 - 09:58

Uwielbiamy, tak jak koktajle :)

Reply
Gabriela 8 lipca 2016 - 16:31

u nas zdecydowanie królują zblendowane owoce wraz całym dobrodziejstwem zawartym w skórkach, błonkach i innych nośnikach substancji bioaktywnych. Od czasu do czasu robimy sok z wyciśniętej marchwi- no bo jej się nie da za bardzo zblendować ;) pozdrawiam!

Reply
Delta 6 sierpnia 2016 - 19:21

Sok ze świeżych, dorodnych owoców – samo zdrowie! Pozdrowienia z Delta Pomorze :)

Reply
Przychodnia medycyny pracy 29 października 2016 - 17:40

Przepis nr 2 świetny smakowo i niskokaloryczny. Dodatkowo mam pytanie, bo aktualnie używam sokowirówki, czy warto zainwestować w wyciskarkę?

Reply
Magda o zdrowiu 28 listopada 2016 - 13:32

Soczki własnej roboty są najlepsze- wiadomo. Szkoda, ze są czasochłonne, najwiekszy problem mam z rozebraniem sokowirowki a potem jej mycie, istny koszmar:)

Reply
Magda 28 stycznia 2017 - 22:07

Warto również pić wodę, która zwalcza wolne rodniki w organizmie.

Reply
Beata 23 kwietnia 2017 - 22:58

Wow, dała mi Pani świetny pomysł na soki. Uwielbiam je pić. Wiem, że są zdrowe i dostarczają dużo witamin. Na pewno jutro skoczę do sklepu bo świeże owoce i skosztuje tych pyszności :)

Reply

Zostaw komentarz