Wpisz szukane zagadnienie. Wciśnij ESC, aby anulować.

Zdrowa “nutella” – dwa łatwe przepisy

Zdrowa “nutella” brzmi nierealnie? A jednak. Podrzucam Wam dzisiaj dwa łatwe przepisy na czekoladowe kremy. My uwielbiamy słodkości – dotyczy to zarówno mnie, jak i mojej Córki. Jednak staram się je ograniczać i codziennie z nimi walczymy ;)

Przepis na zdrową “nutellę” znałam od bardzo dawna, jednak nie do końca nam tamten smak odpowiadał. Aktualnie jesteśmy po fazie testów – szukałyśmy odpowiedniego smaku i jest! Powstały dwa przepyszne przepisy. Gotowe w kilka minut! Same dobre, zdrowe składniki bez tego masakrycznego oleju palmowego. Koniecznie zaopatrzcie się w te składniki i do dzieła. Smarowidło idealne do gofrów, naleśników, kanapek lub do jedzenia prosto z łyżeczki :)

Wierzcie mi, że jest to idealna, zdrowa alternatywa dla gotowych produktów ze sklepu.

Zdrowa "nutella" - dwa łatwe przepisy

“Nutella” z bananów

Składniki:

  • 3 dojrzałe banany
  • 3 daktyle suszone
  • 1,5 łyżki kakao
  • 2 łyżki masła orzechowego (ja mam z kawałkami orzeszków, bez oleju palmowego – czytajcie skład!)

Sposób przygotowania:

  • daktyle należy namoczyć gorącej wodzie na 10 minut. Następnie banany, daktyle, kakao i masło orzechowe blendujemy na gładką masę.

Zdrowa "nutella" - dwa łatwe przepisy

“Nutella” z daktyli

Składniki:

  • 150 g daktyli suszonych
  • 2 czubate łyżki masła orzechowego
  • 2 czubate łyżki kakao
  • 1 łyżka oleju kokosowego
  • 100 ml mleczka kokosowego

Sposób przygotowania:

  • daktyle zalewamy gorącą wodą i moczymy ok. 10 minut. Daktyle napęcznieją i będą miękkie. Wszystkie składniki blendujemy na gładką masę. Jeśli masa jest za gęsta można dodać odrobinę wody, w której moczyły się daktyle. Jest P-R-Z-E-P-Y-S-Z-N-A! 

Obie są boskie, ale nutella z daktyli najlepsza! Kremy można przechowywać przez kilka dni w lodówce, ten z bananami krócej. Mam nadzieję, że moje przepisy zainspirują Was do zdrowego, świadomego odżywiania.

SMACZNEGO!

Zdrowa "nutella" - dwa łatwe przepisy

FOLLOW ME ON INSTAGRAM & FACEBOOK

577 total views, 4 views today

11 Komentarze

  1. Akurat waśnie ostatnio szukałam Nutellowej alternatywy, gdyż tę ‘oryginalną’ bardzo lubię, ale wiadomo – dobrze mieć też zdrowszą wersję. Bardzo fajne przepisy :)

  2. swietna, zdrowa, alternatywa! dzisiaj zrobie nutelle z daktyli. uwielbiam je i zawsze mam w domu :) dzieki za przepis :)

  3. ja robiłam wersję nutelli z awokado, z daktylami jakoś mi ciągle nie po drodze, ale może spróbuję wykorzystać Twoje przepisy :)

  4. wypróbuję koniecznie, z awokado też kiedyś smakowałam i polecam

  5. Bardzo fajne przepisy :) Lubię “nutellę” ale nie tą sklepową z olejem palmowym w składzie ;) Ja robiłam jeszcze z awokado.
    Dodatek daktyli- wypróbuję :)

  6. Chętnie spróbuję tej daktylowej. Wygląda bardzo apetycznie.

  7. Kiedy siostrzenica mnie odwiedzi to z przyjemnością wrócę do tego przepisu. Zapewne będzie zachwycona. :)

Skomentuj

Twój adres email nie zostanie opublikowany.