Wpisz szukane zagadnienie. Wciśnij ESC, aby anulować.

Zdrowa “nutella” – dwa łatwe przepisy

Zdrowa “nutella” brzmi nierealnie? A jednak. Podrzucam Wam dzisiaj dwa łatwe przepisy na czekoladowe kremy. My uwielbiamy słodkości – dotyczy to zarówno mnie, jak i mojej Córki. Jednak staram się je ograniczać i codziennie z nimi walczymy ;) Ale wszystko jest dla ludzi, więc nie dajmy się zwariować.

Przepis na zdrową “nutellę” znałam od bardzo dawna, jednak nie do końca nam tamten smak odpowiadał. Aktualnie jesteśmy po fazie testów – szukałyśmy odpowiedniego smaku i jest! Powstały dwa przepyszne przepisy. Gotowe w kilka minut! Same dobre, zdrowe składniki bez tego masakrycznego oleju palmowego. Koniecznie zaopatrzcie się w te składniki i do dzieła. Smarowidło idealne do gofrów, naleśników, kanapek lub do jedzenia prosto z łyżeczki :)

Wierzcie mi, że jest to idealna, zdrowa alternatywa dla gotowych produktów ze sklepu.

Zdrowa "nutella" - dwa łatwe przepisy

“Nutella” z bananów

Składniki:

  • 3 dojrzałe banany
  • 3 daktyle suszone
  • 1,5 łyżki kakao
  • 2 łyżki masła orzechowego (ja mam z kawałkami orzeszków, bez oleju palmowego – czytajcie skład!)

Sposób przygotowania:

  • daktyle należy namoczyć gorącej wodzie na 10 minut. Następnie banany, daktyle, kakao i masło orzechowe blendujemy na gładką masę.

Zdrowa "nutella" - dwa łatwe przepisy

“Nutella” z daktyli

Składniki:

  • 150 g daktyli suszonych
  • 2 czubate łyżki masła orzechowego
  • 2 czubate łyżki kakao
  • 1 łyżka oleju kokosowego
  • 100 ml mleczka kokosowego

Sposób przygotowania:

  • daktyle zalewamy gorącą wodą i moczymy ok. 10 minut. Daktyle napęcznieją i będą miękkie. Wszystkie składniki blendujemy na gładką masę. Jeśli masa jest za gęsta można dodać odrobinę wody, w której moczyły się daktyle. Jest P-R-Z-E-P-Y-S-Z-N-A! 

Obie są boskie, ale nutella z daktyli najlepsza! Kremy można przechowywać przez kilka dni w lodówce, ten z bananami krócej. Mam nadzieję, że moje przepisy zainspirują Was do zdrowego, świadomego odżywiania.

SMACZNEGO!

Zdrowa "nutella" - dwa łatwe przepisy

FOLLOW ME ON INSTAGRAM & FACEBOOK

3,226 total views, 2 views today

14 Komentarze

  1. Akurat waśnie ostatnio szukałam Nutellowej alternatywy, gdyż tę ‘oryginalną’ bardzo lubię, ale wiadomo – dobrze mieć też zdrowszą wersję. Bardzo fajne przepisy :)

  2. Klaudia

    swietna, zdrowa, alternatywa! dzisiaj zrobie nutelle z daktyli. uwielbiam je i zawsze mam w domu :) dzieki za przepis :)

  3. ja robiłam wersję nutelli z awokado, z daktylami jakoś mi ciągle nie po drodze, ale może spróbuję wykorzystać Twoje przepisy :)

    • Agnieszka

      O widzisz, a ja z awokado jeszcze nie robiłam. Za to ta z daktyli to hit!

  4. wypróbuję koniecznie, z awokado też kiedyś smakowałam i polecam

  5. Bardzo fajne przepisy :) Lubię “nutellę” ale nie tą sklepową z olejem palmowym w składzie ;) Ja robiłam jeszcze z awokado.
    Dodatek daktyli- wypróbuję :)

  6. Chętnie spróbuję tej daktylowej. Wygląda bardzo apetycznie.

  7. Kiedy siostrzenica mnie odwiedzi to z przyjemnością wrócę do tego przepisu. Zapewne będzie zachwycona. :)

Skomentuj

Twój adres email nie zostanie opublikowany.