Zdrowa “nutella” – dwa łatwe przepisy

by Agnieszka
Zdrowa "nutella" - dwa łatwe przepisy

Zdrowa “nutella” brzmi nierealnie? A jednak. Podrzucam Wam dzisiaj dwa łatwe przepisy na czekoladowe kremy. My uwielbiamy słodkości – dotyczy to zarówno mnie, jak i mojej Córki. Jednak staram się je ograniczać i codziennie z nimi walczymy ;) Ale wszystko jest dla ludzi, więc nie dajmy się zwariować.

Przepis na zdrową “nutellę” znałam od bardzo dawna, jednak nie do końca nam tamten smak odpowiadał. Aktualnie jesteśmy po fazie testów – szukałyśmy odpowiedniego smaku i jest! Powstały dwa przepyszne przepisy. Gotowe w kilka minut! Same dobre, zdrowe składniki bez tego masakrycznego oleju palmowego. Koniecznie zaopatrzcie się w te składniki i do dzieła. Smarowidło idealne do gofrów, naleśników, kanapek lub do jedzenia prosto z łyżeczki :)

Wierzcie mi, że jest to idealna, zdrowa alternatywa dla gotowych produktów ze sklepu.

Zdrowa "nutella" - dwa łatwe przepisy

“Nutella” z bananów

Składniki:

  • 3 dojrzałe banany
  • 3 daktyle suszone
  • 1,5 łyżki kakao
  • 2 łyżki masła orzechowego (ja mam z kawałkami orzeszków, bez oleju palmowego – czytajcie skład!)

Sposób przygotowania:

  • daktyle należy namoczyć gorącej wodzie na 10 minut. Następnie banany, daktyle, kakao i masło orzechowe blendujemy na gładką masę.

Zdrowa "nutella" - dwa łatwe przepisy

“Nutella” z daktyli

Składniki:

  • 150 g daktyli suszonych
  • 2 czubate łyżki masła orzechowego
  • 2 czubate łyżki kakao
  • 1 łyżka oleju kokosowego
  • 100 ml mleczka kokosowego

Sposób przygotowania:

  • daktyle zalewamy gorącą wodą i moczymy ok. 10 minut. Daktyle napęcznieją i będą miękkie. Wszystkie składniki blendujemy na gładką masę. Jeśli masa jest za gęsta można dodać odrobinę wody, w której moczyły się daktyle. Jest P-R-Z-E-P-Y-S-Z-N-A! 

Obie są boskie, ale nutella z daktyli najlepsza! Kremy można przechowywać przez kilka dni w lodówce, ten z bananami krócej. Mam nadzieję, że moje przepisy zainspirują Was do zdrowego, świadomego odżywiania.

SMACZNEGO!

Zdrowa "nutella" - dwa łatwe przepisy

FOLLOW ME ON INSTAGRAM & FACEBOOK

Może Ci się również spodobać

19 komentarzy

Kloudy Space 23 sierpnia 2018 - 13:02

Akurat waśnie ostatnio szukałam Nutellowej alternatywy, gdyż tę ‘oryginalną’ bardzo lubię, ale wiadomo – dobrze mieć też zdrowszą wersję. Bardzo fajne przepisy :)

Reply
Agnieszka 2 września 2018 - 18:24

Nawet najlepiej! Śmiało korzystaj z przepisów :)

Reply
Klaudia 24 sierpnia 2018 - 07:34

swietna, zdrowa, alternatywa! dzisiaj zrobie nutelle z daktyli. uwielbiam je i zawsze mam w domu :) dzieki za przepis :)

Reply
Agnieszka 2 września 2018 - 18:26

Bardzo proszę <3

Reply
Kasia 24 sierpnia 2018 - 10:51

ja robiłam wersję nutelli z awokado, z daktylami jakoś mi ciągle nie po drodze, ale może spróbuję wykorzystać Twoje przepisy :)

Reply
Agnieszka 2 września 2018 - 18:25

O widzisz, a ja z awokado jeszcze nie robiłam. Za to ta z daktyli to hit!

Reply
Kasia 25 sierpnia 2018 - 18:39

wypróbuję koniecznie, z awokado też kiedyś smakowałam i polecam

Reply
Agnieszka 2 września 2018 - 18:25

Koniecznie muszę wypróbować :)

Reply
urszula oliwek 3 września 2018 - 10:55

Bardzo fajne przepisy :) Lubię “nutellę” ale nie tą sklepową z olejem palmowym w składzie ;) Ja robiłam jeszcze z awokado.
Dodatek daktyli- wypróbuję :)

Reply
Agnieszka 19 stycznia 2019 - 23:42

Dziękuję i zapraszam po więcej :)

Reply
pożeram strony 6 września 2018 - 21:22

Chętnie spróbuję tej daktylowej. Wygląda bardzo apetycznie.

Reply
Agnieszka 19 stycznia 2019 - 23:42

Smacznego!

Reply
Aneta 7 września 2018 - 04:39

Kiedy siostrzenica mnie odwiedzi to z przyjemnością wrócę do tego przepisu. Zapewne będzie zachwycona. :)

Reply
Agnieszka 19 stycznia 2019 - 23:41

Gwarantuję! Moja Zuzia ją uwielbia :)

Reply
Kornelka Blog 29 lutego 2020 - 13:07

Pyszności!!!

Reply
marcjanna 16 kwietnia 2020 - 19:15

Narobiłaś mi smaka :D :D mmmm

Reply
blogierka 17 kwietnia 2020 - 00:53

Chetnie skorzystam z przepisów :)

Reply
Psyche Tee - Wirtualny Gabinet Psychologiczny 17 kwietnia 2020 - 17:53

W pierwszym przepisie skład super – tylko, że wciąż, przy jedzeniu tego codziennie i braku aktywności fizycznej, jest to nadmiar kalorii;/

Reply
Łucja T 11 maja 2020 - 12:04

Wygląda pysznie :) Ps. urocza dziewczynka, Pozdrawiam.

Reply

Zostaw komentarz