Mama dietetyk

Mam nadzieję, że już wszyscy znają inicjatywę #GłodniZmian, jeśli jakimś cudem umknęły Wam te nasze akcje to szybko musicie nadrobić zaległości! Więcej info TUTAJ. Naszym celem jest promowanie zasad zdrowego odżywiania…

Dzisiaj był grany działking i “gotowanie” w plenerze :) Udało mi się przygotować pyszny deser kokosowy z nasionami chia, mlekiem kokosowym i truskawkami. O korzyściach spożywania tych nasion pisałam ostatnio,…

Przed nami trzecie podsumowanie zdrowych czwartków. Będzie coś do poczytania a także znajdziecie tu kilka pysznych przepisów. A kto znalazł się w majowym podsumowaniu? Podpowiem, że są tu już stałe…

Śniadanie nie musi być nudne, pokazywałam Wam to przy okazji tego wpisu, o TUTAJ. Dzisiaj proponuję Wam owsiankę na 5 sposobów. Nieskromnie powiem, że wszystkie przepisy to mistrzostwo i smakują obłędnie!…

Kolejne podsumowanie miesiąca akcji #zdrowyczwartek w ramach Głodnych zmian. Strasznie się cieszę, że nasze grono coraz bardziej się powiększa i mamy coraz większy zasięg. Razem możemy więcej i to jest pewne.…

Przepis lekki i wiosenny, ze sporą ilością warzyw. Robi się błyskawicznie, a smakuje wyśmienicie. Idealny na przekąskę, śniadanie, kolację lub na imprezę. Można zabrać i do pracy i na spacer.…

Uwielbiam wszelkiego rodzaju sałatki, mam kilka sprawdzonych przepisów, które często wykorzystuję, ale lubię też eksperymentować. Dzisiaj przedstawiam Wam przepis na pyszną sałatkę z kaszą gryczaną, serem feta i z pomidorami.…

Zdrowych czwartków ciąg dalszy. Powiem Wam, tzn. napiszę czego potrzebuje kobieta w ciąży, kiedy rodzą się smaki i czy to prawda, że dzieci od małego lubią słodkie? Odpowiedzi troszkę niżej…